对于剑道来说，正座礼是避免不了的，初入剑道时，礼便是每个前辈叮嘱后辈的最重要的入门知识。往往是最初学的东西，也会是我们不在意的地方。其意思，其细节，需要我们再重新认识一下。
对于正座来说，最重要的从左边开始，屈膝下座的时候，是从左到右的顺序，站起来时是从右到左站立（左座右起）。
接下来我们跟着上图来细细分解。首先左腿往后，并用左手捋平hakama左里侧（图2），接下来右脚往后同时捋平hakama右里侧（图3），然后正座与两脚后跟上（此时我的习惯会收拾一下hakama的外侧，新人套装比较轻，坐下的时候，hakama偶尔会没型）。两膝盖间的距离大概两个拳头，两手轻轻的放在大腿上（记得看手势，五指并拢）。
站立的时候，首先是屁股离开脚后跟，迅速的使膝盖以上的身体与地面垂直（图5，顺带一说，这个姿势叫跪坐，跪坐与正座的具体释义区分，我也没弄太清楚，这本书里面给了一家之言，大家可以借鉴）。与坐时相反，站立时，右脚先向前（图6），然后左脚跟着到并齐时站立（图7）。
